Het nieuwe jaar – always a challenge!

Ik weet zeker dat genoeg mensen dit herkennen. Telkens als een jaar afgesloten wordt en een nieuw jaar begint, ontstaat er bij mij steeds weer het gevoel van een nieuwe start maken. Achter me ligt een jaar met de gebruikelijke ups en downs zoals we ze allemaal kennen, maar voor me ligt een heerlijk blanco blad met talloze mogelijkheden en kansen.

Dit gebeurt bij veel mensen en resulteert in goede voornemens zoals; je niet meer gek te laten maken door je werk of een overvolle agenda of meer tijd voor jezelf en je partner of familie te maken. Vaker ontspanningsmomenten inplannen en meer gaan sporten, die mogen natuurlijk ook niet vergeten worden!

Het gekke is dat op het moment dat je dit gevoel beleeft, je voor jezelf weer talloze mogelijkheden ontdekt om deze dingen ook (anders) te doen. Sterker nog, jouw drive om deze voornemens op te pakken neemt alleen toe en geeft je zelfs de energie om dingen te doen waar je eerst weinig aandacht voor had. Je zit vol vertrouwen en het gaat je lukken ook, want alleen al de gedachte geeft je een boost!

Shit, daar ligt je eerste grote uitdaging: je voornemens omzetten naar de daden die gaan zorgen dat de bovenstaande doelen bereikt worden. Wees eens heel eerlijk – van je goede voornemens is vaak niks terechtgekomen, toch? Betekent dit dat de voornemens niet goed waren? Zeker niet! Zijn ze niet haalbaar? Tuurlijk wel! Zijn ze nodig om lekker in mijn vel te zitten? Absoluut!

Toch val je, na de eerste weken van het nieuwe jaar goed bezig geweest te zijn, sneller terug in oude gedragspatronen dan je denkt. Voor je het in de gaten hebt doe je zelfs alles weer hetzelfde als in het oude jaar, zonde toch? Als de jaren verstrijken en dit vaker voorkomt, komt het stemmetje in je hoofd -ik noem hem graag Mr. Mindfuck- die zegt ‘Laat maar, het wordt toch niks’. Langzaam bereik je het punt waarbij je stopt met goede voornemens maken en nastreven.

Om het proces om te keren, is het misschien makkelijker om het allemaal wat minder zwaarbeladen voor jezelf te maken. Waarom enkel goede voornemens maken aan het begin of einde van een jaar? Beter nog, je hebt een heel jaar, twaalf maanden, de tijd om elke dag, week of maand met jezelf aan de slag te gaan. Je hoeft toch niet alles in de eerste maand te doen of behalen? Stel misschien eens bereikbare kleine doelen en neem actie. Spreek met jezelf af dat je jouw volgende doel pas stelt op het moment dat je de voorgaande behaald hebt. Je zelfvertrouwen groeit namelijk met elke stap en heeft hiervoor voldoende tijd en ruimte nodig.

Gun en geef jezelf deze tijd of ruimte en weet dat je er nooit alleen voor staat. Soms heb je het gevoel dat je alleen bent en ALLES zelf moet doen. Dat is absoluut niet zo. Weet dat Nadine en ik voor je klaar staan en altijd bereikbaar zijn. We kunnen aan de hand van een vrijblijvend gesprek gerichte tips geven gebaseerd op jouw persoonlijke situatie. Het is immers ons voornemen om zoveel mogelijk individuen op weg te helpen naar de beste versie van zichzelf!

Wishing you all the best en voor nu een gezonde start van het nieuwe jaar!